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Programma 3° Kyu (cintura Verde) - AIKIDO


TACHI WAZA: 20 tecniche


Ai hammi katate dori:
Ude kime nage

Gyakuhammi katate dori:
Ude kime nage - naname

Kata dori:
Ikkyo - Nikkyo 

Ryote dori:
Ikkyo – Kotegaeshi - Irimi nage –– Shiho nage - Ude kime nage - Naname – Tenci nage – 
Kokyu nage 

Shomen Uchi:
Ikkyo – Irimi nage – Kotegaeshi

Yokomen uchi:
Ikkyo  – Irimi nage – Kotegaeshi - Shiho nage


tecniche in SWARI WAZA

Ryote dori:
kokyu ho

Programma PDF Scaricabile

* aggiornato secondo il programma del Sensei Franco Biavati, aprile 2014