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Kata

I dieci elementi generali del Kata:

Yio no kishin ( concentrazione).

Inyo (attacco e difesa).

Chikara no kiojaku (grado di forza da impiegare in ogni momento del kata).

Waza no kankyu  (grado di velocità da usare in ogni tecnica).

Taino shin shoku  (contrazione ed espansione dei muscoli del corpo).

Kokyu  (respirazione, sempre in sintonia con i movimenti).

Tyakugan  (significato che deve avere ogni tecnica nel kata, per fare ciò, occorre visualizzare mentalmente un avversario).

Kiai  (unione dello spirito, utilizzando l’urlo causato dalla contrazione della parete addominale; serve per migliorare l'espirazione in un momento di particolare necessità di potenza nel kata).

Keitai no hoji  (corretta posizione da eseguire in ogni movimento).

Zanshin (corretto stato fisico e mentale da tenersi durate tutto il kata).



Di seguito i link alle pagine sui kata dei vari stili: